Was ist muskuläre Ausdauer? – Gesundheit - …
Calisthenische Übungen – wie Push-ups, Sit-ups und Lunges – sind hervorragende Entscheidungen für Ausdauertraining. Für sehr geringe Kosten kann man ein hochwirksames Trainingsprogramm entwickeln, das nur Körpergewichtswiderstand und begrenzte Ausrüstung nutzt, was auch anderen Aspekten der körperlichen Fitness zugute kommt. ...
