Online Fitness Test

Der Fitness-Standard sind die Werte, die man erreichen sollte, um auch mit 90 Jahren noch fit und selbständig sein zu können. Für die Durchführung des Tests werden folgende Utensilien benötigt: Stuhl ohne Armlehne (ca. 43 cm vom Boden) Meterstab Markierungskegel/Hütchen Handzähler Stoppuhr Timer Smartphone Klebeband

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