Die Shaolin-Mönche und ihre Lebensweise
Das Arbeiten mit der Energie ist das Bewirken von Veränderungen. Ziel des Qigong ist dabei die geistige und körperliche Selbstbeherrschung. Elemente des Qigong: Atemtechnik (freier Energiefluss durch tiefes und bewusstes Atmen), geistige Entspannung / mentaler Stressabbau durch Abschalten äußerer Gedankeneinflüsse und intensive Konzentration,
