Calisthenics (Calisthenics) - Was es ist, Vorteile ...
Häufigste calisthenische Übungen für das Training der unteren Gliedmaßen - Kniebeugen - Kniebeugen mit auf die Schultern ausgerichteten Füßen können die Muskeln der unteren Extremitäten stärken. . Es wird angezeigt, dass du dich hockst und deine Hüften nach hinten und deine Knie nach außen drängst. Es ist wichtig, dass du dich bis ...
